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如何预防女性不孕

时间:2013-7-30  作者:  来源:
导读:如今很多女性朋友患了不孕症,除去自身的先天原因,导致不孕的因素有很多。为了能拥有一个完整的家庭,也许尝试了很多种方法,都不能解决不孕的问题。其实日常生活中,有很多会导致不孕的原因,需要女性朋友们注意。
  如今很多女性朋友患了不孕症,除去自身的先天原因,导致不孕的因素有很多。为了能拥有一个完整的家庭,也许尝试了很多种方法,都不能解决不孕的问题。其实日常生活中,有很多会导致不孕的原因,需要女性朋友们注意。
  预防不孕要注意什么?
  第一、注意饮食平衡,加强体育锻炼,建立良好生活习惯。精子的产生需要原料,因此生精功能和营养水平密切相关。多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜,保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。
  第二、普及不孕不育相关知识,掌握孕育原理。应向人们广泛宣传,使之了解性及孕育知识,减少相关疾病的发生,尤其是减少性器官方面疾病的发生,为妊娠创造有利条件。
  第三、有病早治,预防为先。如盆腔炎,在急性期如能得到彻底的治疗就不会变成慢性盆腔炎,如果慢性盆腔炎能及时认真彻底治疗,不一定会造成输卵管不通,也不会因此而不孕。
  第四、要多运动。长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管发生堵塞,育龄期女性应该多运动,以促进血液循环,慢跑和游泳都是女性较好的运动方式,坚持运动会增强女性免疫力,还会预防多种疾病。
  第五、不要过度减肥。体重过低会造成脑垂体分泌促滤泡素以及黄体生成素不足,从而使卵子的生成减少,不利于女性怀孕。
  第六、注意调节内分泌失调。 女性应该注意调节内分泌失调,要在平时的生活中养成良好的生活习惯,饮食和起居要做到有规律,尽量的避免熬夜,养成良好规律的作息时间,经期不吃刺激性食物,出现月经不规律、月经过多或过少、痛经时应该及时进行调理,因为长期月经不调会影响受孕。
  现在大家对于如何预防不孕有了一定的了解,预防不孕要从生活中的小事做起,对于月经不调、时间或长或段、经量过多哦或过少等问题一定要引起重视,身体有异常,要及时去医院检查。

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