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如何预防脑疲劳

时间:2013-8-2  作者:  来源:
导读:如今社会竞争激烈,年轻人拼命工作,压力越来越大。长期的超时工作和劳累,精神压力大,大脑超负荷工作,很容易导致脑疲劳。那么怎样才能预防脑疲劳呢?今天小编给大家介绍一些常用的方法。
  如今社会竞争激烈,年轻人拼命工作,压力越来越大。长期的超时工作和劳累,精神压力大,大脑超负荷工作,很容易导致脑疲劳。那么怎样才能预防脑疲劳呢?今天小编给大家介绍一些常用的方法。
  于为何越来越多的年轻人也会患上脑出血这类的“老年病”,钱博士分析说,现在很多年轻人都处于“亚健康”状态,其实就是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态,无器质性病变,但有功能性改变。它与脑疲劳有密切的关系,也称“疲劳综合征”。通俗点说,就是人们常说的“到医院检查不出病,自己难受自己知道”的那种状态。
  现在年轻人的生活和工作压力越来越大,长期的劳累和经常性的超时工作,容易造成身体机能的紊乱从而导致各种疾病。尤其是“白领”阶层,几乎每天都面临着新的挑战,工作之余加班加点,主动放弃休息只为工作的人比比皆是,精神和心理压力都很大。更有甚者,连饭后的一点点空闲时间也不放过,就算是午休时间,白领们也常将之视为正常的工作时间。如果他们心理承受能力较强,及时调整心态,随时化解压力,就不会积劳成疾。
  长时间的精神压力,会对身体和心理造成危害,许多青少年也存在着脑疲劳的现象。脑疲劳会导致内分泌功能紊乱,植物神经系统失调,引起多种疾病,家长们一定要引起重视。

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